Незабаром в Україні пройде свято Водохреща. Пірнання у холодну воду доволі небезпечне, особливо в такі морози та під час пандемії.
Тому Інформатор вирішив нагадати вам, як відповідально підійти до Водохреща. Поради для українців підготували волонтери-медики з організації MedCorp.
КОМУ ПРОТИПОКАЗАНО ПІРНАТИ:
- Дітям, які не досягли двох років, купання в холодній воді категорично заборонено, навіть на Водохреща. У цьому плані краще покладатися не на вищі сили, а на поради лікарів.
- Не можна купатися в ополонці людям із запаленнями в гострій формі або хронічними хворобами.
- Людям із захворюваннями органів дихання, серцево-судинними або ендокринними захворюваннями, при деяких хворобах нирок і сечостатевої системи.
- Підтверджений діагноз коронавірус також є чітким протипоказанням.
- Вагітним жінкам лікарі також не радять купатися у водоймах. При вагітності жінкам можна купатися лише в теплій воді.
ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО КУПАННЯ:
- За 2 – 3 дні почати привчати своє тіло до холоду. Приймайте контрастний душ, обливайтесь холодною водою.
- За дві години до пірнання необхідно добре поїсти, так як при зануренні організм почне різко витрачати енергію.
- Перед пірнанням необхідно ретельно розігрітися. Присідайте, стрибайте, розминайтеся.
- Заходьте у воду поступово, не потрібно робити це різко.
- Ні в якому разі не можна вживати спиртні напої перед пірнанням, так як тілу складніше буде зігрітися після цього.
ЯК НАДАВАТИ ДОПОМОГУ:
- Якщо хтось із пірнальників почав тонути і захлинатися, слід негайно дістати його з води на суху тверду поверхню (бажано на берег, а не на лід поруч з ополонкою) і відразу викликати швидку допомогу за номером «103», або покликати чергових медиків.
- Після того, як ви витягли людину з ознаками утоплення з води, пересувати його слід дуже обережно, особливо шию і голову. Людина могла вдаритися головою об лід і нанести собі травму або навіть отримати перелом основи черепа.
- Потрібно прочистити порожнину рота від можливих сторонніх предметів (мул, лід, рвотні маси). Після цього проводимо серцево-легеневу реанімацію за принципом 30 натискань / 2 вдохи. Бажано це робити удвох і пам’ятати про власну біологічну безпеку (рукавички, клапан для СЛР).
- Якщо у людини відсутнє дихання – необхідно переходити до серцево-легеневої реанімації. Але перед її початком потрібно зробити 5 рятувальних подихів в людину, наситити її кров киснем. На воду в легенях ми не звертаємо уваги – її не так багато і вона не так небезпечна, як зупинка серця.
- Проводити СЛР слід до появи у людини дихання або до приїзду швидкої допомоги. Якщо дихання з’явилося – переведіть потерпілого в бокове стабільне положення і перевіряйте дихання кожні 2 хвилини.
- Важливо зігріти потерпілого і не класти його на голу поверхню. Для цього дуже добре підходить термоковдра.
Маргарита Турчак
