Що приготувати з гарбуза: добірка смачних рецептів на осінь

Гарбуз – один із головних сезонних продуктів осені, з якого можна приготувати чимало смачних страв. Він багатий на бета-каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А, а також містить клітковину, калій і вітамін С. Ці речовини важливі для нормальної роботи зору, імунної системи та травлення. Гарбуз також добре поєднується з різними інгредієнтами, тому з нього готують як звичні домашні страви, так і цікавіші варіанти для осіннього меню.

Гарбузове лате

Інформатор Коломия ділиться добіркою рецептів. 

Крем-суп з гарбуза з базиліком

Інгредієнти

  • 300 г гарбуза
  • 2 картоплини
  • 1 морква
  • 400–500 мл молока
  • 1–2 гілочки базиліку
  • гарбузове насіння до смаку
  • сіль і перець до смаку

Приготування

Очистьте картоплю та моркву, наріжте їх шматочками, а гарбуз очистьте від шкірки й насіння та наріжте кубиками. Викладіть овочі в каструлю, залийте 400 мл молока, щоб воно повністю їх покривало, і посоліть до смаку. Доведіть до кипіння, зменште вогонь і варіть приблизно 25 хвилин, доки овочі не стануть м’якими. Потім перебийте все занурювальним блендером до однорідної консистенції. За потреби додайте ще трохи молока, щоб зробити суп рідшим, і повторно доведіть його до кипіння. Готовий крем-суп розлийте по тарілках, додайте листочки свіжого базиліку, гарбузове насіння та за бажанням приправте перцем.

Крем-суп з гарбуза. Зображення ілюстративне
Крем-суп з гарбуза. Зображення ілюстративне

Гарбузова запіканка з манкою

Інгредієнти

  • 500 г гарбуза
  • 350 г кисломолочного сиру
  • 3 ст. л. манки
  • 3 ст. л. цукру
  • 10 г ванільного цукру
  • 60 г масла кімнатної температури
  • 3 яйця
  • дрібка солі
  • 100 г родзинок
  • 10 г масла для змащування форми

Приготування

Гарбуз очистьте, наріжте великими кубиками та відваріть у підсоленій воді приблизно 30 хвилин після закипання. Злийте воду, відкиньте гарбуз на сито й залиште охолонути. Родзинки промийте, залийте окропом на 5 хвилин, після чого злийте воду та обсушіть. У мисці з’єднайте відварений гарбуз, кисломолочний сир, м’яке масло, манку, цукор, ванільний цукор, яйця та дрібку солі. Перебийте все блендером до однорідної консистенції, додайте родзинки й перемішайте. Викладіть масу у форму, змащену маслом, і випікайте в розігрітій до 180 °C духовці протягом 50–60 хвилин у режимі «верх-низ». Перед подачею дайте запіканці охолонути у формі, щоб вона краще тримала форму.

Гарбузова запіканка. Зображення ілюстративне
Гарбузова запіканка. Зображення ілюстративне

Гарбузове лате

Інгредієнти

Для гарбузового сиропу:

  • 150 г цукру
  • 150 мл води
  • 1 ч. л. кориці
  • 3 бутони гвоздики
  • ¼ ч. л. меленого імбиру
  • ½ ч. л. меленого мускатного горіха
  • 150 г запеченого гарбуза (або 200 г сирого)

Для лате:

  • 250 мл цільного молока
  • 30 мл еспресо
  • 2 ст. л. домашнього гарбузового сиропу
  • збиті вершки за бажанням

Приготування

Спочатку приготуйте сироп: 200 г сирого гарбуза очистьте, наріжте шматочками та запікайте на деку з пергаментом приблизно 30 хвилин за температури 180 °C. Готовий гарбуз перебийте блендером до стану пюре. У каструлі змішайте воду із цукром і доведіть до кипіння. Коли цукор розчиниться, додайте корицю, гвоздику, імбир, мускатний горіх і гарбузове пюре. Перемішайте та варіть ще 20 хвилин, після чого процідіть сироп через дрібне сито й охолодіть. Для приготування лате заваріть еспресо, нагрійте та спініть молоко. У чашку налийте гарбузовий сироп, додайте каву й перемішайте. Зверху влийте молоко, а за бажанням прикрасьте напій збитими вершками та дрібкою кориці.

Гарбузове лате. Зображення ілюстративне
Гарбузове лате. Зображення ілюстративне

Гарбузові вафлі з апельсином

Інгредієнти

  • 280 г гарбузового пюре
  • 280 г пшеничного борошна
  • 1 ч. л. розпушувача
  • 50 мл олії
  • 2 ст. л. цукру
  • дрібка солі
  • 2 яйця
  • цедра 1 апельсина
  • сік половини апельсина

Приготування

Гарбуз очистьте від шкірки, наріжте кубиками та перебийте блендером до однорідного пюре. Додайте яйця, цукор, сіль, апельсинову цедру та сік, влийте олію й ретельно перемішайте. Окремо змішайте борошно з розпушувачем, всипте до гарбузової маси та замісіть однорідне тісто, за консистенцією схоже на густу сметану. Розігрійте вафельницю, викладайте в неї приблизно по столовій ложці тіста та випікайте вафлі близько 7 хвилин або до появи рум’яної скоринки. Готові вафлі можна подавати теплими з медом, йогуртом або улюбленими ягодами.

Гарбузові вафлі. Зображення ілюстративне
Гарбузові вафлі. Зображення ілюстративне

Гратен з гарбуза з соусом бешамель

Інгредієнти

Для гратену:

  • 500 г гарбуза
  • 50 г твердого сиру (грюєр або пармезан)
  • сіль до смаку

Для соусу бешамель:

  • 500 мл молока
  • 50 г цибулі
  • 1 лавровий лист
  • 3 горошини чорного перцю
  • дрібка меленого мускатного горіха
  • 2 дрібки солі
  • 30 г вершкового масла
  • 30 г борошна

Приготування

Спочатку приготуйте соус бешамель: у каструлі змішайте молоко, цибулю, лавровий лист, горошини перцю, мускатний горіх і сіль. Доведіть до кипіння та проваріть на слабкому вогні 2 хвилини. Зніміть із плити й процідіть молоко, прибравши цибулю та спеції. В іншій каструлі розтопіть вершкове масло, додайте борошно й обсмажте до легкого золотистого кольору. Поступово влийте ароматизоване молоко, постійно помішуючи вінчиком, і варіть 2–3 хвилини, доки соус не загусне. Гарбуз очистьте та наріжте тонкими скибками. Викладіть їх у форму для запікання, злегка посоліть і полийте соусом. Продовжуйте чергувати шари гарбуза та бешамелю, завершивши соусом. Зверху посипте натертим сиром і запікайте в розігрітій до 180 °C духовці приблизно 25 хвилин, доки страва не набуде золотистої скоринки.

Гратен з гарбуза. Зображення ілюстративне
Гратен з гарбуза. Зображення ілюстративне

Джерело: klopotenko.com

Ми працюємо завдяки підтримці читачів

Підтримай незалежну журналістику!
Image

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Інформатор у
телефоні 👉
Завантажити